にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ

でんでん

100㎏になりダイエットを決意 運動もするけどダイエットにいい食品と言われる物も使って試していきます!

筋トレ

笑う!それは凄い力を秘めてる!ダイエット運動

みなさん どうも いきなりですが 笑ってますか? 笑いはサプリです! 心も体もよくする サプリであり薬です^_^ 何故そんなに言い切れるか? それは 最近の研究で 人の体や心を治療する効果があると 解明されたからです。 さらには 笑うことで痩せる効果もあ…

赤筋と白筋はどっちがダイエットにいいか教えます!

今回は赤筋と白筋について、どっちがダイエットに向いているか 二種の筋肉の特徴やダイエット効果など調べて結論を書いてみました。 もしよかったら参考にしてもらえたらと思います。 赤筋とはなんぞや 赤筋とは(遅筋)とも呼ばれていて 特徴としては、筋肉…

初心者でもわかる(ホエイ・カゼイン・ソイプ)の違い説明してます

プロテインにも種類があって それは(ホエイ・カゼイン・ソイ)プロテインの主に3つがあります。 これを理解していたらダイエット用・健康用・筋トレ用と使い分けることもできるし 間違えて目的と違うプロテインを知らなずに買ってしまう事もありません! ヤ…

コスパ最強!タンパク質量最強!アミノ酸豊富なプロテイン紹介!

筋トレしてる人ならプロテインは絶対に欠かせない栄養補助食品です しかし、お金がかかる。 コスパが良くてタンパク質が豊富でアミノ酸豊富なプロテインないのかなー そんな悩みの人に朗報 てか知ってる人もいると思いますが なんと!そんなプロテインあるん…

肝脂肪(内臓脂肪など)を減らさないとダイエットの意味がない!

肝脂肪(内臓脂肪など)減らさないと本当のダイエットとは言えません! このブログの記事を見ていただくと納得してもらえます!! https://information-densora.xyz/diet/kanshibou/ 痩せても逆に肝脂肪が無くなってないと意味がないんです! だからこそ運動や…

痩せるにはどうしたらいいか?その答えはこれ!!

その答えを書いたブログ更新しました。 今回は痩せるにはどうしたらいいか!? 簡単です! 二つの事に気を付けるんです! それはブログで書いてますので、どうか見に来て下さい!! いがいなことですよーー! https://information-densora.xyz/diet/conuterp…

痩せない原因がわかるかも

ブログを更新しました! 今回は睡眠と水風呂のダイエット効果書いてます! ダイエットしていて痩せない原因はこれかもってなるかも知れません そのぐらい、痩せるのに睡眠や水風呂はかなり深い関係がある事がわかりました。 興味あれば見に来てください! ht…

ダイエットの成功の秘訣は掃除!

ブログを更新しました! 掃除はダイエットを成功させる上で1番重要な事だと思い書きました! 一つ目は肉体的に効果あり 二つ目に精神的に効果あり そして、効果を上げるアイテムも紹介しています! よかったら見に来て下さい^_^ https://information-densora…

3ヶ月で15Kg以上痩せた方法を書いてブログ更新しました!

3ヶ月で15Kg以上痩せたランニングの効果を上げる方法を書いてます! 実際の体験談なので自信があります!! ダイエットinformationラボに記事を書きました 良かったら見に来てください! https://information-densora.xyz/diet/running/

bloggerブログ更新 ブロッコリーえげつない

今回は ダイエットでよく食べられるブロッコリーついて効果をまとめてみました! あと太る国!痩せる国! それとあるあるイラスト2連発 暇つぶしにでもいいので覗きに来てください! お待ちしてます! https://denden777.blogspot.com/ ブログ絵

bloggerブログ更新しました!イラスト漫画

ダイエットあるある 今回のテーマは(朝のルーティーンはほどほどに!) よかったら見に来てください blogger https://denden777.blogspot.com/ ブログの絵一部

bloggerブログ更新しました

今回はあの あれ!あれです! 加圧シャツ! 国から警告がでました! bloggerに書いてます↓ https://denden777.blogspot.com/ 見に来てください

bloggerのブログ更新しました

今日は体重計測! 先週の体重が97.8Kg そこから何キロ痩せたかぁ イラスト入りで書きました よかったら見に来てください blogger↓ https://denden777.blogspot.com/

太ったあるある (一コマ漫画)

自分が写ってる写真を見て 腹が予想以上に出ている 自分を見た時の 軽くショックを受ける あるある 太りだした頃にこんな事ありますよね! 太ったあるあるでした! 【送料無料】コスパ最強3kg リミテスト ホエイプロテイン ULTRAVALUE ウルトラバリュー プレ…

計測日!(痩せてる!?)

ダイエット開始 2月05日 体重103.4kg 前回の計測 3月09日 体重99.5kg そして 今日 計りました 結果発表! 3月16日土曜日 体重 97.8キロ 写真!寝ぼけててピンボケ 見やすいように編集しました! 40日間でマイナス5.4kg減 1週間でマイナス1.7キロ減 うーーん …

きな粉の栄養えげつない!!ダイエット効果あり

きな粉は健康にいいので朝起きて直ぐ!青汁、MCTオイル、きな粉を混ぜて飲んでます。! きな粉栄養素と効果説明 ダイエットする前もきな粉は健康にいいのかなって思い何かにかけて食べてました。 そしてダイエットをすると決意して食生活の見直し! その時 …

黒にんにくすげーよ!食べない運動すぐ疲れんだもん!

ダイエットランキング なんか疲れるなー おかしいなー そう思いながらトレーニング やっぱり追い込めない? なんでだ? まあいいや トレーニング再開! しばらくして あっ!にんにく食べてない まさか にんにく食べてないからなのか? にんにくを食べてる時…

腹圧を知って腰を壊す原因がわかった!

腹圧!! 腹圧を知らずに筋トレしてました! 筋トレすると腰をよく痛めていて、なんか対策ないかなと思い調べてたら腹圧について解説している動画を発見!それを見て腰痛める原因は腹圧を知らずに腰使ってたからと気づきました。( ゚д゚) 腹圧ざっくり説明お腹…

サンドバッグ打ちは最強のダイエットの運動だ!

今日の俺↓ そう! 今日はサンドバッグ打ちを念入りにやりました! 殴るだけじゃなく! 蹴りも入れて! サンドバッグの効果 上半身 殴るというと腕と拳をメインに使うイメージがありますが、正しくパンチングするということは確実に全身の筋肉やインナーマッ…

しじみに入ってるオルチニンてダイエットにもいい!

2月05日ダイエットスタート 体重103.4キロ 3月04日計測日土曜日 体重99.8キロ 33日間でマイナス3.9キロ ブログ↓ 土曜日と日曜日 お酒を飲んだ! おつまみはタンパク質を中心に摂った! でも酒の影響で脂肪が付いたと思う 特にお酒を飲むことで付きやすい肝脂…

ルームランナー 豆知識と自分が使ってるルームランナー レビュー

今日は外が雨と強風 こんな時ルームランナー買っててよかったとつくづく思う まぁ今日は運動しないんだけど! 最近知ったルームランナー の豆知識!!ルームランナーを水平にして走るのは、坂道を下ってる時と一緒で、あまりカロリーを消費しないそうです! …

お酒はやっぱり美味いよね(ダイエットの敵だけど)

13日ぶりにお酒を飲んだ弱くなってる 発泡酒3本で酔うなんてあれだなーやっぱりしばらく飲まないと弱くなる そして、朝 しんどいアルコールを摂取すると脱水症状気味になるから起きたら水分とらないと!! 2日酔いはしてない!2日酔い予防は飲む前に水を飲む…

このYoutubeの筋トレ動画みてダイエット!

ここのYoutube色々と筋トレ紹介してくれてるからオススメです!https://www.youtube.com/user/baki77777 いつも動画を見ながら筋トレしてます!!初心者でも出来るヒートトレーニングもあるからいいですよ! 2つ動画の運動したら汗ダク(笑)それに次の日筋…