にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ

でんでん

100㎏になりダイエットを決意 運動もするけどダイエットにいい食品と言われる物も使って試していきます!

腰を痛めない方法

ダイエットの成功の秘訣は掃除!

ブログを更新しました! 掃除はダイエットを成功させる上で1番重要な事だと思い書きました! 一つ目は肉体的に効果あり 二つ目に精神的に効果あり そして、効果を上げるアイテムも紹介しています! よかったら見に来て下さい^_^ https://information-densora…

腹圧を知って腰を壊す原因がわかった!

腹圧!! 腹圧を知らずに筋トレしてました! 筋トレすると腰をよく痛めていて、なんか対策ないかなと思い調べてたら腹圧について解説している動画を発見!それを見て腰痛める原因は腹圧を知らずに腰使ってたからと気づきました。( ゚д゚) 腹圧ざっくり説明お腹…